Sluta jämföra kroppar

När man matas hela dagarna med perfekta bilder av perfekta kroppar på sociala medier så är det svårt att inte påverkas. Men de idoliserande kroppstyper som presenteras av media är oftast inte hela sanningen, enligt Renfrew Center Foundation för ätstörningar beräknas det att endast 5 procent av nordamerikanerna har kroppstyper som liknar de som visas […]

Läs Mer

Sluta tänka kroppshets

Människokroppen är ett av de mest värdefulla verktygen vi har. Det är en invecklad, komplex och pålitlig organism som obevekligt tjänar oss dag och natt. Trots det förväntar sig kroppen väldigt lite i gengäld.

Läs Mer

No body shame-rörelsen

Att vara fet innebär inte per automatik att man lever ohälsosamt. Det kan finnas en massa olika orsaker bakom en övervikt och det har visat sig i väldigt många fall att även om en väldigt smal person kan se friskare ut på utsidan än en fet så kan det vara så att olika organ invändigt […]

Läs Mer
Tävling i Sydafrika

Tävling i Sydafrika

Jag är ju en erfaren bodybuilder men när det kommer till tävlingsbiten så är jag inte lika erfaren. Faktiskt har jag coachat mer elever mot tävling än att tävla själv. Har dock bestämt mig för att ändra på det. Därför planerade därför in lite tävlingar, den första skulle gå i Sydafrika. Varför börja utomlands direkt […]

Läs Mer

Helene Ahlson

En av Sveriges mest kända fitnessprofiler är Helene Ahlson. I sin blogg delar hon med sig av tips för träning och kost. Hon tävlar regelbundet i fitness och för henne är träning helt enkelt en livsstil. Hon är flerfaldig svensk mästare och har även tagit medaljer i tunga tävlingar utomlands som Europamästerskapen och World Cup. […]

Läs Mer

Rätt kläder till fitness

För den som tränar mycket brukar det också vara viktigt att ha bra och funktionella träningskläder. För andra är kanske utseendet viktigt och vill därför köpa speciella märkeskläder till sin träning. Dessutom har det numera blivit så att många använder träningskläder mer som basplagg och inte bara till träning. Det finns numera så pass snygga, […]

Läs Mer

Träna med fria vikter

Den som är nybörjare inom träning använder sig gärna av de maskiner med färdiga övningar som finns på gymmet. Att använda maskiner är ett jättebra sätt att komma igång med sin träning. Tydliga instruktioner och välbeprövade övningar gör att det går snabbt att komma igång även för den ovana gymkunden. Samtidigt är risken för skador […]

Läs Mer

Träna Fitness

Det finns många fördelar med att träna fitness och det är också en sport som växer stadigt i popularitet. Den som vill komma igång med denna träning bör bege sig till ett gym för i denna sport är det att lyfta vikter som gäller. Gymträning ger dig många hälsofördelar. Med en stark och tränad kropp […]

Läs Mer

Åka på träningsresa

Att träna, äta rätt och hålla sig i form är något som många har som sin största hobby. Nu blir det också allt mer populärt att även leva ut sitt intresse på semestern. De stora researrangörerna har länge sålt träningsresor och nu dyker det upp allt fler mindre arrangörer av resor med olika teman som […]

Läs Mer

Tävla i fitness

Att tävla i fitness är något som blir allt mer populärt. Många som har träning som sitt stora intresse känner att de gärna vill få möjlighet att visa upp sitt surt förvärvade resultat. Fitness liknar bodybuilding som är en träningssport som funnits längre men det finns ändå en del saker som skiljer de två tävlingsformerna […]

Läs Mer