Helene Ahlson

En av Sveriges mest kända fitnessprofiler är Helene Ahlson. I sin blogg delar hon med sig av tips för träning och kost. Hon tävlar regelbundet i fitness och för henne är träning helt enkelt en livsstil. Hon är flerfaldig svensk mästare och har även tagit medaljer i tunga tävlingar utomlands som Europamästerskapen och World Cup. […]

Läs Mer

Rätt kläder till fitness

För den som tränar mycket brukar det också vara viktigt att ha bra och funktionella träningskläder. För andra är kanske utseendet viktigt och vill därför köpa speciella märkeskläder till sin träning. Dessutom har det numera blivit så att många använder träningskläder mer som basplagg och inte bara till träning. Det finns numera så pass snygga, […]

Läs Mer

Träna med fria vikter

Den som är nybörjare inom träning använder sig gärna av de maskiner med färdiga övningar som finns på gymmet. Att använda maskiner är ett jättebra sätt att komma igång med sin träning. Tydliga instruktioner och välbeprövade övningar gör att det går snabbt att komma igång även för den ovana gymkunden. Samtidigt är risken för skador […]

Läs Mer

Träna Fitness

Det finns många fördelar med att träna fitness och det är också en sport som växer stadigt i popularitet. Den som vill komma igång med denna träning bör bege sig till ett gym för i denna sport är det att lyfta vikter som gäller. Gymträning ger dig många hälsofördelar. Med en stark och tränad kropp […]

Läs Mer

Åka på träningsresa

Att träna, äta rätt och hålla sig i form är något som många har som sin största hobby. Nu blir det också allt mer populärt att även leva ut sitt intresse på semestern. De stora researrangörerna har länge sålt träningsresor och nu dyker det upp allt fler mindre arrangörer av resor med olika teman som […]

Läs Mer

Tävla i fitness

Att tävla i fitness är något som blir allt mer populärt. Många som har träning som sitt stora intresse känner att de gärna vill få möjlighet att visa upp sitt surt förvärvade resultat. Fitness liknar bodybuilding som är en träningssport som funnits längre men det finns ändå en del saker som skiljer de två tävlingsformerna […]

Läs Mer